小粉猪决心减肥了！

嗡嗡嗡嗡嗡嗡嗡

我也想减肥~坚持不了~

嗡嗡嗡嗡嗡嗡嗡

MM加油~

rena_luo

原帖由 嗡嗡嗡嗡嗡嗡嗡 于 7.2.2008 20:34 发表
我也想减肥~坚持不了~

找人一起，互相督促，就好了

或者买件自己特喜欢的比减之前小一号的衣服，天天试，就有动力了，呵呵

不开心的小粉猪

原帖由 嗡嗡嗡嗡嗡嗡嗡 于 7.2.2008 20:34 发表
我也想减肥~坚持不了~

你也可以像我一样在这写减肥日记，每天都坚持自己的减肥计划。
虽然我减肥才1天，但我相信只要坚持，再坚持。一直到把减肥变成一种良好的生活习惯，就不会觉得痛苦了。

JM们都在看着你，鼓励你！

不开心的小粉猪

今天尝试跑45分钟，太长了，都快到Münchner Freiheit 了。回来的路觉得好长好长啊。还是先跑30分钟。可以跑到Dietliedenstrasse 。坚持到2月底。之后再延长时间。

orientalwolf

跑步容易上瘾，跑多了小猪腿会变成小象腿。。。

练习瑜珈不错。

rena_luo

原帖由 orientalwolf 于 7.2.2008 21:38 发表
跑步容易上瘾，跑多了小猪腿会变成小象腿。。。

练习瑜珈不错。

只要跑完对小腿肚做做按摩，就不会形成肌肉块，就不会粗啦！

跑步最大的缺点我想是对膝盖有损伤吧……

但瑜珈真的挺好的，每天１０分钟就有效果！

笑对人生

LZMM加油!俺每次只有开始米有后来.惭愧.........

笑对人生

原帖由 rena_luo 于 7.2.2008 12:57 发表
感觉跑步的时间要稍微延长点，听说运动30分钟后才开始消耗脂肪，所以呢，跑步要慢点，时间要长点，就好啦

我上大学时就是坚持天天跑步，所以就没有发福

我高中时同学都叫我胖胖呢！

天,MM现在该增肥.

不开心的小粉猪

原帖由 orientalwolf 于 7.2.2008 21:38 发表
跑步容易上瘾，跑多了小猪腿会变成小象腿。。。

练习瑜珈不错。

不要吓我，象腿，天啊，最后小粉猪变成小粉象。
不过跑步真得容易上瘾，我就想一直一直一直地跑下去，永远不停。正因为这所以我选择跑步减肥。进行起来并不痛苦，反而乐在其中。
我也想练瑜珈，不过这方面的教程太多了，我也不知练哪个，每天都练还是几天练一次？每次练多长时间？
JM们有没有好的建议？