教你减肚肚，翘屁屁

点点雨点

我也试过的,但是不能坚持,太累了.

鬼妹妹

还没有做完一套,我就已经打算放弃了 呵呵...太痛苦

丫头骗子

减肚子的确实很累啊,不过第三副图,练臀部的还是很有用的,还有一种就是双脚站直,腿部用力,然后把其中一条往后台,非常累,不过天天练习,会发现自己越抬越高，很有成就感 <!--emo&--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif'><!--endemo-->  

红袖添香

我已经买了Kanebo的减肥霜~~~不用座了 <!--emo&--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif'><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif'><!--endemo-->  

oudi

  <!--emo&--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif'><!--endemo--> 瘦身的梦想是要付出代价的！

奶瓶

呵呵，要想翘屁屁，跑步还是最有效的，而且真的跑步就是全身锻炼了，这些小超什么的都不用作了。。。。真的哦，特别是这边德国的环境特别好，找一个公园什么的，就可以跑上一跑了。<br><br>我刚刚搬家那个地方后面是一片山，山路跑上去感觉就不说了，呵呵，大家试试吧。。。。

只羡鸳鸯不羡仙

亲爱的姐妹们<br><br> 我实在是不喜欢跑步，我只能用游泳代替了。<br>至於\减掉小肚子， 我只能在池子里喋几个了。<br><br>

只羡鸳鸯不羡仙

亲爱的姐妹们<br><br> 我实在是不喜欢跑步，我只能用游泳代替了。<br>至於减掉小肚子， 我只能在池子里蝶几个了。<br><br>

红袖添香

  <!--emo&--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif'><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif'><!--endemo--> <br>我是天生不喜欢运动型...那就花钱吧...不过估计那些霜啊什么的也就起个心理作用