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楼主: yunyun_612
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跳操队伍招人中!

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11#
 楼主| 发表于 29.1.2009 19:49:20 | 只看该作者
如果可以的话初步估计是在6点-8点,不过要星期二的时候先问一下管理员,oujisamayu如果有兴趣的话给我打电话哈~~~. X- _0 i) X9 E( P

) c6 T6 ?2 ~6 U% m6 Q" l目前统计的人数已经7个人啦~~~·
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12#
发表于 29.1.2009 20:01:01 | 只看该作者
以前参加过星期二的那个figur gymnastic,挺好的,不知道现在还有没有。半小时跳操,半小时器械。感觉比跳周一的踏板好很多
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13#
发表于 29.1.2009 20:46:16 | 只看该作者
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14#
发表于 30.1.2009 00:17:20 | 只看该作者
那个,算我一个吧/ O6 h) Z6 J0 p' D4 r1 T; j, G
Q主编,你不厚道,把我的秘诀外泄,和你没完  c" e; Z$ x; n: T
鄙视/ s, |+ n' k  E$ @8 d7 ^8 d- X
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15#
发表于 30.1.2009 00:26:51 | 只看该作者
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16#
发表于 30.1.2009 08:21:04 | 只看该作者
建议yunyun:+ I0 k( A$ ~2 W3 f+ K
1 组织长期坚持下去~这是一个耐力活,不能三天打鱼两天晒网' b8 m- F! y( }5 c2 y/ _! K
2 有可能的话介绍一下增肥经验
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17#
 楼主| 发表于 30.1.2009 18:02:34 | 只看该作者
polarbear : 我上次去问的时候,管理员说2月份那些课程就结束啦,所以空出的房子,这个操也是一共1个半小时,10分钟热身,30分钟操,然后是垫上运动和伸展,总的来说还行,机械的运动主要是没有做过,如果有人有经验我们也可以做机械运动哈~~~2 s( T  o) H0 ~. ^; X$ A7 Q, V
trip jing 和 oujisamayu 如果方便的话能给我个电话吗,我弄出具体人数,星期二的时候去和管理员说说。然后好通知你们哈~
1 b  T, T2 N6 G; gjwbztr ......如果搞不到小房间也就只能去kleine halle 或者 grosse halle里跳了,到时候你想怎么看就怎么看吧。。。。
9 {7 c( t$ ?7 A9 t. U: e服务器 同意同意~~我们一定要坚持下去哈~~中间肯定有同学回国什么的,不过也可以有新的成员加入进来,贵在坚持~~~ 增肥经验害怕没有么,每天晚上临睡觉的时候吃二斤猪肉,天天俯 卧 撑 一定会达到你理想的体重的
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18#
发表于 30.1.2009 23:14:42 | 只看该作者
建议yunyun:+ \% ?- m' U4 |* Y, {( i! G' x
1 组织长期坚持下去~这是一个耐力活,不能三天打鱼两天晒网9 B/ K/ J2 H4 h9 Z6 B, o
2 有可能的话介绍一下增肥经验
1 ?9 C+ Z4 c: L: oquain 发表于 30.1.2009 08:21
9 U& y1 f* k% z8 s
我狂挺,这个很重要!!我也要学
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19#
发表于 31.1.2009 13:11:29 | 只看该作者
我那时候跟着跳那个,是很久以前了,那时,人也不多,是一个同年级的bio系的一女孩带着我们跳的。
! L, Q/ F, y: D我不记得跳操的那个屋子叫个什么,反正,就是一进大门左手边第一间,你们如果一起有个十来个人的话,我觉得大小正合适。里面还有些哑铃垫子什么的。
% A: l' x8 c  U我们那时候,好像就是大概十个人上下,前面先跳操,有时也有垫上运动什么的。然后,去器械室练半小时器械,大伙轮着做,也就是一个人每个器械三四分钟的样子。基本上半小时下来,每个器械都能轮的上练一到两次。这样对女生,我觉得倒是挺合适的,因为咱们没法像他们男生那样长时间的练一个练很久。这样,每样练几分钟,可以锻炼到不同的地方,而且,也不至于到长肌肉的地步。只是把原来的赘肉消耗掉了一点点。嘿嘿。挺实用的。你们可以问问那老师看看。
. t# [0 I3 V+ @* U, l  W, l如果单独去器械室练是要交钱的,不过,我们一起一小队女孩儿去练,就不用交钱。不知道是不是那队长跟那老师约定的。你们如果有兴趣,可以去问问看
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20#
 楼主| 发表于 3.2.2009 13:32:14 | 只看该作者
大家注意啦,下面这个图就是我们跳操的时间表啦,也就是说这个星期三咱们就可以开始锻炼了。我们可以7点15的时候在Sporthalle门口集合,带上自己的鞋子就可以啦。其他有兴趣的同学也可以来哈。8 e8 D# L: q& a; d! S) }& d6 P
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