跳操队伍招人中！

yunyun_612

如果可以的话初步估计是在6点-8点，不过要星期二的时候先问一下管理员，oujisamayu如果有兴趣的话给我打电话哈~~~
" n% c/ R: G" V% t- q
9 j( w$ Z3 w: p  |! U目前统计的人数已经7个人啦~~~·

polarbear

以前参加过星期二的那个figur gymnastic，挺好的，不知道现在还有没有。半小时跳操，半小时器械。感觉比跳周一的踏板好很多

jwbztr

9# yunyun_612

7 D9 N; M$ p6 v5 E4 l 我想去看成吗

trip_jing

那个，算我一个吧
Q主编，你不厚道，把我的秘诀外泄，和你没完
鄙视
6 C$ s6 ]" M* E$ }) |4 e

oujisamayu

我也要跳。。。

quain

建议yunyun：
4 ]- A) c- D) a' h0 z& I1 组织长期坚持下去~这是一个耐力活，不能三天打鱼两天晒网
9 M# y, D5 B7 d- o: R, k+ ~2 有可能的话介绍一下增肥经验

yunyun_612

polarbear : 我上次去问的时候，管理员说2月份那些课程就结束啦，所以空出的房子，这个操也是一共1个半小时，10分钟热身，30分钟操，然后是垫上运动和伸展，总的来说还行，机械的运动主要是没有做过，如果有人有经验我们也可以做机械运动哈~~~
% F% ?# {2 U/ P2 R* T4 [9 rtrip jing 和 oujisamayu 如果方便的话能给我个电话吗，我弄出具体人数，星期二的时候去和管理员说说。然后好通知你们哈~
jwbztr ......如果搞不到小房间也就只能去kleine halle 或者 grosse halle里跳了，到时候你想怎么看就怎么看吧。。。。
* E2 N. ~; r& y服务器 同意同意~~我们一定要坚持下去哈~~中间肯定有同学回国什么的，不过也可以有新的成员加入进来，贵在坚持~~~ 增肥经验害怕没有么，每天晚上临睡觉的时候吃二斤猪肉，天天俯 卧 撑 一定会达到你理想的体重的

向往西昆仑

建议yunyun：
- N; l; l' e: E6 I+ F" l4 P  ]1 组织长期坚持下去~这是一个耐力活，不能三天打鱼两天晒网
2 有可能的话介绍一下增肥经验
quain 发表于 30.1.2009 08:21

我狂挺，这个很重要！！我也要学

polarbear

我那时候跟着跳那个，是很久以前了，那时，人也不多，是一个同年级的bio系的一女孩带着我们跳的。
我不记得跳操的那个屋子叫个什么，反正，就是一进大门左手边第一间，你们如果一起有个十来个人的话，我觉得大小正合适。里面还有些哑铃垫子什么的。
1 s( o- \' s7 e4 W1 L我们那时候，好像就是大概十个人上下，前面先跳操，有时也有垫上运动什么的。然后，去器械室练半小时器械，大伙轮着做，也就是一个人每个器械三四分钟的样子。基本上半小时下来，每个器械都能轮的上练一到两次。这样对女生，我觉得倒是挺合适的，因为咱们没法像他们男生那样长时间的练一个练很久。这样，每样练几分钟，可以锻炼到不同的地方，而且，也不至于到长肌肉的地步。只是把原来的赘肉消耗掉了一点点。嘿嘿。挺实用的。你们可以问问那老师看看。
如果单独去器械室练是要交钱的，不过，我们一起一小队女孩儿去练，就不用交钱。不知道是不是那队长跟那老师约定的。你们如果有兴趣，可以去问问看

yunyun_612

大家注意啦，下面这个图就是我们跳操的时间表啦，也就是说这个星期三咱们就可以开始锻炼了。我们可以7点15的时候在Sporthalle门口集合，带上自己的鞋子就可以啦。其他有兴趣的同学也可以来哈。
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