有没有姐妹想一起jogging的？

easyjet

我住在宁分堡附近，想找人一起跑步，有没有姐妹也在附近想锻炼锻炼的呢？

笑对人生

唉，为啥俺奏是不能坚持啊。

mandyluo

tai hao le!easyjet ,
i live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 10km every Sunday. want to team up?

穷二代

1 pound of fat=453g=3500 calories
and
1 km running=160 calories
* S6 S* s7 n8 g: o9 v) P7 i
( \; o( L  ]# A& q4 v7 i5 ZSo,  in theory, without eating anything, approximately:
8 L: t+ K* v0 y4 S* q7 x* q10 km=1600 calories=0.5 pound of fat
- |9 c( Z% i. m9 p' ^

PS:据专家建议，[size=13.8889px]每周5天,[size=13.8889px]每天锻炼30分钟的效果远远大于每周只锻炼一天，一次2.5h[size=13.8889px]

easyjet

tai hao le!easyjet ,
0 R. b  l+ Q% q3 Ui live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 1 ...
mandyluo 发表于 15.6.2010 17:39

3 ]* k7 ?: a  l7 Q5 ]
  mandy 看来你是专业选手啊，我是刚刚开始业余选手，10公里对我来说有点困难，不过我可以试试跟你跑一半。。。

easyjet

' _) D+ `! t) Y$ F" u- g

1 pound of fat=453g=3500 calories
) ~/ N# T' S; N; uand
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1 f" p1 W" a4 j$ ^" fSo,  in theory, without eating any ...
穷二代 发表于 15.6.2010 17:51

# D& v* P3 M* a. J& D  [- t( i) @
   
" C( y4 U# a5 l% yyou have quiet a theory about it, respect! I was thinking everyday would be a bit tough for me since i am working, but i am going to jog 2 times a week if it is possible. As i heard for jogging it will only burn fett when we jog more than 40 mins, i am trying to jog around 45mins !!

mandyluo

heehee, 穷二代同学，谢谢你， 很同意哦。
我其实是每隔一天跑，从来到德国已经坚持2-3年了，感觉对身体和心情都非常有益处。
1 W# q$ S& v: t3 Y; b/ h然后越来越有信心了，就蠢蠢地想到报名1/2 马拉松。所以在每个星期日加大运动量的说。
easyjet美眉，专业不敢当啊，我到了13公里后膝盖好痛，正在发愁怎么跑完21公里呢。不过没必要为了个1/2马拉松把自己逼疯，所以还是运动健身keep fit为主咯！ ：-）
这个星期天我会在4点左右跑。不如这个时段在castle正门见啊！我的电邮mandyluo@yahoo.com. Cheers!

roswitha

楼上的好有毅力呀

lika

哎，一说跑步，就脚疼。。。

maple2

too far away