睡前吃不会发胖的6种食物

笑对人生 · 发表于 29.6.2011 14:02:10

1、香蕉：卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便；
2、菊花茶：舒眠；
3、温牛奶：镇静、补充钙；
4、蜂蜜：助放松；
5、土豆：减肥佳品，帮助睡眠；
6、燕麦片：褪黑色素，助睡眠。

一锅米饭 · 发表于 29.6.2011 15:15:30

睡前喝点牛奶有助睡眠

miaomiaotian · 发表于 29.6.2011 16:33:08

蜂蜜,我怎么是什么时候吃都胖，现在根本不敢吃了。

笑对人生 · 发表于 29.6.2011 16:39:25

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蜂蜜应该不会，可能是夹带吃别的胖。

花雨 · 发表于 29.6.2011 16:41:16

燕麦是个好东西～

土豆是减肥食品啊～学习了～

笑对人生 · 发表于 29.6.2011 16:52:51

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土豆我一直认为是增肥。

花雨 · 发表于 29.6.2011 16:54:51

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高淀粉……

l@kritz · 发表于 30.6.2011 11:50:39

土豆?!

libby2009 · 发表于 13.7.2011 11:18:12

同问，土豆还减肥？

琅钺 · 发表于 13.7.2011 11:19:16

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白煮的土豆减肥的
不能吃土豆烧肉

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