开元周游
德国频道
查看: 1213|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

芒种食姜 医生不忙

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 12.6.2012 14:57:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
中医术语:芒种食姜 医生不忙
4 ]8 J; F8 n2 ^3 Y! @( `$ H1 m: N+ y! h4 g
   : ^. u* \" a2 p5 ~
“芒种”节气,我国南方开始进入梅雨季节,北方的降水量也开始多起来,气候变得异常湿热。俗话说“芒种食姜,医生不忙”。可见,芒种节气过后,人们要适量吃些姜,以防夏季病。
& U' \, ?8 K  h  中医认为,姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。所以,吃姜能抗衰老。老年人常吃生姜可除“老年斑”。) P4 y& @/ z. Z# s3 S# m
& Z7 s$ y6 {+ k& f+ U& i+ G; J
  生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。8 L7 o& Y0 T) U% t: u8 P! b( ^
5 d* E: `) w9 o& W
  除了以上所述外,生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。9 c8 E% P* U! t9 z7 |
6 f2 |: U/ T+ V3 t$ R/ O
  一些年老体弱的人夏天在身边备点姜片,多吃些健脾利湿的食物,不仅可以改善困乏,还可强体防病。如果中午抽空“眯”上一小会儿,立马就会感到轻松许多。下面我们一起来看看芒种节气过后如何养生。
9 X1 o: S, D1 j$ U' `& \
! f  X: M  o4 M$ }- ^8 X  衣:勿贪凉勤换衣% b7 R( c3 B  f# `

1 @0 b" N2 @: J  “吃了端午粽,才把寒衣送”,芒种时节气候变化大,忽冷忽热,早晚要外搭一件开衫或衬衣。但须注意的是,一定要等汗干了再洗澡,以免受寒感冒。( V0 B. M% Z$ D0 [& ?$ f# c
# B3 F5 T& B% A4 z+ E
  食:宜清补少甜辣
3 D  v/ E- q& Y% c
3 s1 m. |0 K4 y8 [% j5 E  芒种时节的饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚腻,多吃些健脾利湿、生津止渴的食物,如山药、冬瓜、红枣、白扁豆、薏米、苡仁、红豆、赤小豆等。特别注意要忌生冷,以免伤脾胃。
! E- B: `0 ]2 \: C. H2 l/ V& h( L& W" V, \" u2 A
  甜食和辛辣的食物,这个时节要少吃,但生姜除外。俗话说“芒种食姜,医生不忙”,一些年老体弱的人在身边备点姜片,在感觉心脏不舒服时马上含在口里,可以避免心脏突发危险。生姜驱湿祛寒,红枣补益脾胃,将一片生姜切成细丝,与5枚红枣一起煮成姜枣茶,常喝既防病又保健。
6 m* n4 x2 z8 T) j  z2 C& }: L$ [, X9 ~0 Q+ w
  住:多晾晒调起居  a4 \& g* h% ~; }: q& G

3 D8 h$ Q2 o6 S8 d1 ]  潮湿多雨易生霉。房间要经常通风,每天至少在1个小时以上。" ]( W, n: k0 f2 M' T2 b4 A

# b3 i' m$ S  t& u+ \8 ~- ?* _1 d  潮湿生虫,螨虫、蚊子和各种虫子都变得异常活跃。凌家艳说,天晴时,衣服要见太阳,家里角角落落要打扫一遍,床单、窗帘都要清洗。如果连续几天阴雨,内衣裤在洗干净后,最好用开水烫洗再晾晒,穿前可用电吹风将衣服吹干,以防真菌滋生。& F* h1 z& V7 o: H

# I/ u$ i. Q  t) }, p# ?  “芒种夏至天,走路要人牵”,天气潮湿闷热,体内的汗液无法通畅地发散出来,容易让人感到四肢困倦,萎靡不振。对于经常感到困倦的人来说,中午小睡一会,能很好的改善疲乏的状况。
% T" l9 z# }4 L$ g8 b  H+ h. g+ r6 A
  行:多补水防中暑! {; M. c8 [. v6 n: o# Z
4 U8 c3 k2 u, U" C
  多做做户外有氧运动,快走、慢跑、游泳、骑自行车都是不错的选择。但一定多喝水以防中暑。* w) b) Y/ O( g5 c, f

2 S# d1 V  P, {3 y  出门紫外线强,要预防日光性皮炎,外出时尽量采取物理防晒方法:打太阳伞、戴遮阳帽等,同时避开正午时分。吃了光敏性食物,如芹菜、苋菜、黑木耳、菠萝等,尽量少出门。
2#
发表于 13.6.2012 13:29:48 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

站点信息

站点统计| 举报| Archiver| 手机版| 小黑屋

Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2014 Comsenz Inc.

GMT+1, 27.11.2024 00:42

关于我们|Apps

() 开元网

快速回复 返回顶部 返回列表