你适合喝何种鲜菜汁？

<br />　<br /><br />人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。<br /><br />　　蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。<br /><br /><br />　　胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。<br /><br /><br />　　芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。<br /><br /><br />　　白菜汁：白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素 A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。www.ldzw.com<br /><br /><br />　　黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。www.ldzw.com<br /><br /><br />　　番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2－3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

yoyolalala

谢谢&#33;&#33;<br />可是我没有榨汁机&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;

yoyolalala

告诉我怎样吃素?我决定吃素一个月先&#33;

<a href='http://www.webprato.com/dir/wellness_und_medizin/ernaehrung/vegetarisch_ernaehrung.php' target='_blank'>http://www.webprato.com/dir/wellness_und_m..._ernaehrung.php</a><br />MM,我先给你这个连接<br />你先看着,等我有时间,帮你写一个一周的食谱,好吗?但有一点,可以在下午四点以后不吃任何东西吗?这样就是你早辰吃了巧可利也不会胖的 <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo--> 相信我&#33;

yoyolalala

好,你说下午4点就下午4点,可是4点会不会太早,7点行不行 <!--emo&:$--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo--> <br />如果我4点后不吃的话,晚上会不会饿啊???我晚上睡比较晚,白天一般都是中午起床&#33;&#33;&#33; <!--emo&:wacko:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wacko.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wacko.gif' /><!--endemo-->

<!--QuoteBegin-yoyolalala+01.05.2005, 23:23 --><div class='quotetop'>QUOTE(yoyolalala @ 01.05.2005, 23:23 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->好,你说下午4点就下午4点,可是4点会不会太早,7点行不行 <!--emo&:$--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo--> <br />如果我4点后不吃的话,晚上会不会饿啊???我晚上睡比较晚,白天一般都是中午起床&#33;&#33;&#33; <!--emo&:wacko:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wacko.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wacko.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]559268[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />不行啊,不会的&#33;先调整睡觉的规律,要不休息不好,身体的新陈代谢慢,也容易发胖

yoyolalala

嗯,,说的有道理,好,我调整,睡太晚对皮肤也不好的说 <!--emo&:wacko:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wacko.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wacko.gif' /><!--endemo--> <br />对了,必须说一下哦,我这个人最喜欢吃肉,但是也喜欢吃各种蔬菜和水果,不喜欢吃油炸类食物但是喜欢吃各种蛋糕冰激淋还有饼干,很喜欢喝酸奶,不喜欢喝纯牛奶,喝的时候我都往里面加巧克力粉嘻嘻,比较爱煲汤,,,,,嘻嘻,看了看我自己写的,其实我基本上没有什么特别讨厌的食物,啊我可真好养活哇&#33;&#33;&#33;<br />对了,我不喜欢吃米,嘻嘻,但是喜欢吃面食,特别是饺子 <!--emo&:d--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif' /><!--endemo--> 嘻嘻