11招让你变成“睡美人”

kuku猪

实践证实，睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容十一法”，晨起必定容光焕发。 <br /><br />　　一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。 <br /><br />　　二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 <br /><br />　　三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 <br /><br />　　四、清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。 <br /><br />　　五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人效果。 <br /><br />　　六、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。 <br /><br />　　七、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。 <br /><br />　　八、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。 <br /><br />　　九、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 <br /><br />　　十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 <br /><br />　　<span style='color:blue'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。</span> </span><br />　　倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。<br /><br />

mermaid

我也想啊！可是哪有那么多时间啊！唉！！

听雨娃娃

我好像就做得到最后一条，汗～～～

keine009

我的天啊,每天睡觉前要折腾一个小时吧....没毅力,坚持不下来..等有钱了,天天没事做的时候再享受吧...哈