|
【瘦身养颜四大好习惯】
本帖最后由 yananq 于 11.4.2011 00:02 编辑 z2 D1 J9 ?8 T/ c' i
0 I: ^) I. c- J
【瘦身养颜四大好习惯】% b, u" |, B9 W# e
8 c" `( _. a6 y) g# W( F. m
① 细嚼慢咽享受每一口食物;
4 f8 K7 }0 r3 v: m) v7 B6 g# y% \8 X1 y# L
② 早晨喝杯温开水,有助于疏通肠道,稀释血液黏度和降低血压;- Z% ^4 K7 ]; x- w, x9 P- Q: Z! I
c0 [' T$ i, Q; z% T③ 拒绝边看电视边吃饭,否则很容易不知不觉吃下过量食物;8 y3 q# |2 r& q; h7 P% E
A* n7 A7 p% r" ?* _ ^ N
④ 将喝汤吃水果改在饭前。 |
|