慕尼黑-2018婚礼造型开始预订！【婚礼跟妆|彩妆教学】seit2010

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【早春瘦腿，轻松秀美腿】
) m& r4 J! e% j" |①揉腿肚:将腿平放床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧揉20次~30次为1节，共做6节
5 P1 s  B$ J3 ]% a% [; Q( a②扭膝:我们把两足平行并拢，屈膝下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动十次，接着逆时针揉动十次
& O8 {+ a! A+ A6 A" \! v③暖足:每晚用热水泡脚，并经常保证双足温暖

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【按摩助你紧致】
, ~  f- X. j% U% @1 _% Y①从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴
②由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩
2 W7 y  |+ J  K  l8 l③从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动
④从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟
: v; r  j% U, S3 E+ H# t* \⑤以右手从左耳沿下巴滑至右侧，再换边，3-5个轮回。

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护肤小技巧
# \" V. F8 K/ ^- J- d1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间
2、每天晚上临睡前做个简单的面膜
1 t4 V. k1 k: L" d, N3、早晚要喝一杯水
4、每天至少保证吃一个西红柿
5、茶叶更能消除肠道脂肪
6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用~~

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【BB霜使用的6个小秘密 轻松变美丽】
' `/ N: d/ Q  C" e) u1.使用BB霜前要先进行基础护理；
2.BB霜不能与粉底混合使用；
$ `0 i+ N( U; c* t/ a3.配合防晒霜使用效果更佳；
) c8 v  H) m5 ^, S+ e7 r4.用BB霜后需要卸妆；
- g! j1 Z, n2 h% b5 Q/ @5.BB霜遮瑕持久妆容；
% H+ d- k5 \1 S0 t" g) U4 \  Q5 W6.痘痘肌也能用BB霜。

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【吹发小诀窍】
$ F7 b+ r) x/ a. x# q用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上啦

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【戒指的戴法】
右手小指：不谈恋爱。 右手无名指：热恋中。 右手中指：名花有主。 右手食指：单身贵族，等待爱情。 左手小指：不婚族。 左手无名指：结婚。 左手中指：订婚。左手食指：未婚。 大拇指都是代表权势的意思，也可以做自信的意思。

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【8种零食好吃不怕胖】
1、海苔：减少脂肪存积；
2、黑面包：顶饱有营养，易消化；
; `+ s3 R9 B! K( c$ m. }4 W, e/ e3、烤鱼片、鱿鱼丝：蛋白质高，脂肪低；
* H' ?' h- r9 v0 v; Q: C7 r7 ~- z4、低糖魔芋果冻：助肠胃蠕动；
; ~3 O  p* h4 T  a4 j  p0 l3 `5、低脂米通：脂肪低又饱肚；
' S4 N  k, \! @9 `5 @6、黑枣：促代谢，不易堆积油脂；
7、酸梅：想吃就吃，满足吃零食的欲望；
" z# ?+ B9 b3 B* ^! ]8、葡萄干：益气补血，降低胆固醇。

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【服装与肤色的搭配】
* D% w& p1 k: \  Z白皮肤：黄色系与蓝色系最能突出洁白的皮肤。
深褐色皮肤：墨绿、枣红、咖啡色、金黄色都会使你看起来自然高雅，蓝色系则与你格格不入。
9 ^8 N2 a$ ~4 v% Z2 k) k偏黄皮肤：酒红、淡紫、紫蓝等色彩能令面容更白皙。
6 l8 S: t1 s+ N健康小麦色：深蓝、炭灰以及桃红、深红、翠绿这些鲜艳色彩最能突出开朗个性

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【五种美白牙齿的食物】
1、芥末。可抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
2、香菇。香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
3、洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。
4、绿茶。具有抗酸防蛀牙的效果。
" \0 E. P/ c- i7 y8 ^5、芹菜。平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

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【十二星座瘦不了的原因】有没有说中呢
. M9 m) s) ~0 m( i! c白羊（没空减肥）、金牛（太过结实）、双子（事业不顺）、巨蟹（喜欢吃食物非吃不可）、狮子（缺乏运动）、处女（更年期）、天秤（生活太安逸太幸福）、天蝎（找不到动力）、射手（得过且过）、摩羯（用吃犒赏自己）、水瓶（自我放弃）、双鱼（很会找理由）