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【瘦身养颜四大好习惯】
本帖最后由 yananq 于 11.4.2011 00:02 编辑
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& L# ]+ R! S8 ]* f0 J% v. D* a【瘦身养颜四大好习惯】
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① 细嚼慢咽享受每一口食物;- I, _- a, J/ k3 s; Y4 I: D8 Y+ ^& b
+ a" {: ~ f1 G3 ~6 Q4 ^: _5 u② 早晨喝杯温开水,有助于疏通肠道,稀释血液黏度和降低血压;3 {, z, h7 I1 f+ Y$ }1 X
9 x, q$ l' U$ x. k6 K5 G③ 拒绝边看电视边吃饭,否则很容易不知不觉吃下过量食物;
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8 [* K" S* R& D4 ]. h' m④ 将喝汤吃水果改在饭前。 |
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