减肥,一定要减肥!!!!!!!!!!!

蓝水晶

10月25日了今天惊喜不大只少了0。1公斤，差别太小，害的我多称了几次，生怕有误。昨天晚上还多吃了个苹果。结果有点肚子胀气。早上喝了杯温水，然后是半杯燕麦，主要是中间等待时间短，塞不进去燕麦了，吃了个鸡蛋，然后就跑路了。
午饭是意面和香肠和蔬菜，然后走路2个半小时。
晚餐蔬菜汤，今天弄的西红柿和胡萝卜。
期待明天的清晨了

[ 本帖最后由 蓝水晶 于 25.10.2007 18:39 编辑 ]

baerin

orientalwolf

男扮女装进来呼吁一下: 要减肥, 改吃素啊!

蓝水晶

原帖由 baerin 于 25.10.2007 13:05 发表

蓝水晶

原帖由 orientalwolf 于 25.10.2007 15:20 发表
男扮女装进来呼吁一下: 要减肥, 改吃素啊!

和尚也有胖子
我觉得好合理安排饮食吧。
肉这周没吃，但是香肠倒是吃了2根了。量明显减少了。
蔬菜明显吃多了。油我没有戒掉，中午的意面肯定要放一勺左右的油的，其他2顿就没有了。先坚持一周看一下效果吧，3天掉了3斤就是每天一斤，速度已经很快了。据说太快不健康。

笑对人生

加入MM减肥行列.

蓝水晶

原帖由 笑对人生 于 25.10.2007 18:45 发表
加入MM减肥行列.

坚持就是胜利

蓝水晶

原帖由 PIAOPIAOPIAOPIAO 于 26.10.2007 09:52 发表
看来大家都很有减肥热情啊····
我觉得这个如果能一起减，好像更加有动力

我现在的动力都是自己找的，最大的动力是我的称，告诉我，你胖了还是瘦了

蓝水晶

10月26日，今天没有惊喜，反而有惊吓，反弹了0。2公斤回到前天的水平了。今天开始调整饮食，明天放假，可以增加运动了。
早餐淡盐水一杯，20g的黑巧克力。
午餐蔬菜配意面，没有放油。
晚餐喝水了，午饭意面多了，分2个小时搞定了，晚上就不吃了。
坚持就是胜利
期待明天的测试结果哈

[ 本帖最后由 蓝水晶 于 26.10.2007 15:57 编辑 ]

笑对人生

原帖由 蓝水晶 于 26.10.2007 13:25 发表

我现在的动力都是自己找的，最大的动力是我的称，告诉我，你胖了还是瘦了

俺都不敢秤.一秤看见超过50KG了就急.从来没上过50KG.可现在..............