慕尼黑的健身爱好者进来聚聚！

gloom

对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

决不放弃

原帖由 totolee 于 21.10.2008 20:05 发表 楼主好啊。记得体育板块还在的时候，还在你的贴子里讨论怎么做腹肌呢。后来你就消失了。 现在我的心得就是，在家做哑铃，俯卧撑，仰卧起坐足以。。有空每周再去1，2次健身房。呵呵。

: b" ~2 J. Y% k( O c呵呵，看看我能不能把那个帖子找回来^^ % j( W( s1 n: Q0 }3 \一下是链接........大家如果有兴趣的话可以继续讨论啊！ 5 h( K( \: F- c( thttp://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=108381&extra=page%3D1 ( t' Q) }' P& \8 |* |$ R% r9 f , H: Z; c$ w v; G# ~% `[ 本帖最后由 决不放弃 于 22.10.2008 15:01 编辑 ]

决不放弃

原帖由 alexneu 于 21.10.2008 22:16 发表 9 T5 M* Y# V7 O+ s' I+ h) _楼主好像健身已经多年了吧，应该是高手级人物了 & y2 r' K% G' u% A0 c5 W+ h+ b给大家介绍一下你的各项指标以及训练方法吧

6 Q% e* P- ]: O9 }个人是健身好几年了，不过都是断断续续的。高手级人物称不上.... 8 \+ ^# W; R# E不过这些年的训练个人是学到了不少东西，总结了健身方面的许多经验。 关于我的各项指标和方法，如果大家感兴趣，我可以发出让大家一起探讨探讨：)

决不放弃

原帖由 gloom 于 21.10.2008 23:34 发表 # w O3 ~1 b7 D3 K9 R/ Z对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

欢迎欢迎啊，欢迎加入我们健身群体

chouxiaomao

1111111111111111111111111111 8 T) ], E6 \" C5 K[ 本帖最后由 chouxiaomao 于 20.11.2008 19:03 编辑 ]

hallomuc

原帖由 jasonal 于 21.10.2008 18:00 发表 . d( ?1 _& T' N学生的话 ZHS 肯定是最便宜的 其他健身房 McFit 应该是算便宜的，16.90/month

7 A/ s+ ] c, @$ E* V( B( m Fit-Star: 16.80/month.

决不放弃

说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

xinchen.bupt

原帖由 决不放弃 于 22.10.2008 14:57 发表 " c/ m# G5 y9 `, e- `+ b( I说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

/ y# f) M j2 K% F% c+ P哦？ 7 U, ^. {8 i) h- N8 R3 S这个好，考虑一下是不是去签一个

o_connel_ussr

有高手能将讲一下什么运动分别是练什么地方的肌肉的吗

熠石

原帖由 chouxiaomao 于 22.10.2008 14:33 发表 我在OLY， 一星期跑3—4次，一次45分钟以上，有人要一起吗？？？

$ C; q& D- a5 b6 ? Oly有点远，我住在南面。。。