慕尼黑的健身爱好者进来聚聚！

gloom

对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

决不放弃

原帖由 totolee 于 21.10.2008 20:05 发表 ; b7 ~0 u6 P% X6 c4 b) e t楼主好啊。记得体育板块还在的时候，还在你的贴子里讨论怎么做腹肌呢。后来你就消失了。 3 r' u) |- B6 v9 `6 Z4 Q6 A现在我的心得就是，在家做哑铃，俯卧撑，仰卧起坐足以。。有空每周再去1，2次健身房。呵呵。

呵呵，看看我能不能把那个帖子找回来^^ % Z8 M$ {: M; n) B一下是链接........大家如果有兴趣的话可以继续讨论啊！ ' m7 _4 Q; t! g6 qhttp://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=108381&extra=page%3D1 [ 本帖最后由 决不放弃 于 22.10.2008 15:01 编辑 ]

决不放弃

原帖由 alexneu 于 21.10.2008 22:16 发表 ) l2 P1 u: n: m( d9 {楼主好像健身已经多年了吧，应该是高手级人物了 给大家介绍一下你的各项指标以及训练方法吧

; ]* U6 |$ o+ }+ s! ]& F2 B个人是健身好几年了，不过都是断断续续的。高手级人物称不上.... ! W# B# v5 A6 m7 |不过这些年的训练个人是学到了不少东西，总结了健身方面的许多经验。 关于我的各项指标和方法，如果大家感兴趣，我可以发出让大家一起探讨探讨：)

决不放弃

原帖由 gloom 于 21.10.2008 23:34 发表 对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

. P2 h6 m+ D" y$ t5 K: c欢迎欢迎啊，欢迎加入我们健身群体

chouxiaomao

1111111111111111111111111111 4 q0 x$ F" u( \ F6 Y & |+ J- r' Q' c1 x, U7 C8 _[ 本帖最后由 chouxiaomao 于 20.11.2008 19:03 编辑 ]

hallomuc

原帖由 jasonal 于 21.10.2008 18:00 发表 学生的话 ZHS 肯定是最便宜的 其他健身房 McFit 应该是算便宜的，16.90/month

% O" h5 Y1 e1 v1 {" [+ B 2 E/ l( `5 c5 ^% {3 Z; O2 w9 @ Fit-Star: 16.80/month.

决不放弃

说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

xinchen.bupt

原帖由 决不放弃 于 22.10.2008 14:57 发表 说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

, Y" @% x7 c( B, m& I' z' Q% }哦？ 这个好，考虑一下是不是去签一个

o_connel_ussr

有高手能将讲一下什么运动分别是练什么地方的肌肉的吗

熠石

原帖由 chouxiaomao 于 22.10.2008 14:33 发表 ; z/ c; ?, e( z7 F! A/ m我在OLY， 一星期跑3—4次，一次45分钟以上，有人要一起吗？？？

% F( u4 c4 N& a' f( SOly有点远，我住在南面。。。