请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

楼主 把你的方法告诉我吧
( W( w- H# b* t; G/ y$ \& r7 x4 Y& Y晴天不乖 发表于 6.9.2010 13:40

9 J- v6 @) B* c8 n& `5 t8 ?2 v; j

个人体质不同，我只能谈谈我的情况。
+ ^+ s$ X/ q4 O5 r  v我是先完全绝食12天，期间饿了就喝水，不过我每天早上有喝一杯加了糖和奶精的咖啡。
4 I6 C2 a% `6 u% ~8 z每天的运动就是50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动。
9 e* y% Y; c2 @/ X后来改为周绝，一周吃一顿，我是每周六吃一顿，并且在那天睡醒后量体重。
身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
一般来说，原始体重基数大的，前期会减得非常非常快。
( m( p7 Z! ^' q- G
祝好运！

DickChinas

我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~
% I3 F) S9 b1 E6 z" D' q5 g. S) @+ Z3 byoyo73 发表于 6.9.2010 13:43

5 e7 t) |, L: ~0 X# m# O

    我现在是越来越轻松了 感觉减下来才是最重要的 有些所谓的健康减肥法太过于缓慢 会打击减肥的信心 中途就会慢慢放弃了

笑对人生

确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心 ...
* I6 l8 L; T8 R7 w$ \0 sDickChinas 发表于 6.9.2010 21:49

3 {, F9 g7 K4 c/ C0 @, Z

4 P1 f3 }0 O! u' H# I    倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。

DickChinas

heiglhofstr.44号边上有个淡黄色的箱子，扔旧衣服的。am wiesenhang  路口对面
029summer 发表于 6.9.2010 13:55

+ n7 l2 a; y% d" P% _0 {$ C
: ^2 E$ P7 J# J- s
" ~, |5 N2 I" Q9 o- u    兄弟 太感谢了

DickChinas

强人啊
9 ?4 m6 g$ z. p  d% U' zmelone 发表于 6.9.2010 14:03

$ B! W6 t" i1 H1 }

" |5 v- a0 p3 [7 h   

笑对人生

身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
DickChinas 发表于 6.9.2010 21:52

    100KG减到76KG，很厉害的。

DickChinas

你这个只能佩服了。 秀对比照！！！
( v& `) a/ s5 A" q0 ?libing 发表于 6.9.2010 15:39

    等我到115J-120J的时候 会上传对比照的 也给体重基数大的朋友们一点点减肥的信心

DickChinas

这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。 ...
9 Q4 a0 @) o0 K% Y5 NLolita 发表于 6.9.2010 18:14

2 B; ~' F: J' s& v8 q

: v1 u# H3 C3 T$ N$ t1 _其实，对我来说，甩掉一身肥肉才是最重要的。
如果能减下来，我愿意少活10年，真的，MM你不会理解我们这种看上去又老又丑的胖子的无奈的。

DickChinas

恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行
; @: S( M& W+ e以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看 ...
danawen 发表于 6.9.2010 20:11

- n( M' U( X! ~) N& F# u  p2 v5 Y
8 e* P$ P- |7 c7 Z
7 w; F$ v; v  ~- g. g谢谢MM
不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也越来越灵活。

DickChinas

倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。 ...
笑对人生 发表于 6.9.2010 21:54

+ O* f# C# b3 l+ b

+ R& w* y+ f! Z5 U9 Q  \    对，没错，就是这个道理。这次一次减完，然后再用三个月时间慢慢恢复饮食和维持体重。