请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

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0 ~4 s0 @4 H2 N    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有 ...
: _; b5 X# Q' Z3 [8 J香槟宝宝 发表于 7.9.2010 08:32

刚开始肯定会有各种各样的困难，比如头晕无力走路双脚飘心情烦躁甚至失眠等等。坚持下去就会慢慢精神起来了。
$ u+ i8 K4 u5 d0 z. v原始体重基数大的，只要管住自己的嘴巴，坚持下去，不瘦就是奇迹了。
/ q4 R% c2 ~% W# W$ j! o1 o# m不放糖和奶精的咖啡太苦涩了，我不大习惯。
其实许多对绝食充满恐惧疑惑的往往是没有坚持完全绝食10天以上，过了10天，所有心中的疑惑恐惧都会自己找到答案。
' j3 ]" ~" n% ^% s; x因为我之前2年多几乎就是一天一顿的，所以马上进入全绝后，没有什么大问题。
如果是以前饮食正常的胖友要进行绝食减肥，那可以采取些缓冲时间。
7 A3 j3 {- k: Z4 o6 \0 W比如，第一周把三餐的食量减半，放慢进食速度。第二周去掉晚餐中的含糖类淀粉类的食物，只吃蔬果。第三周去掉晚餐，把午餐改为只吃蔬果。第四周去掉午餐，把早餐改为只吃蔬果。第五周开始就可以完全绝食了。
; f3 H$ z" \" Z, P, h当然，体重基数不大，也不想减很多的，可以控制含糖含淀粉类的食物，采取过午不食的方法也可以去掉很多肥肉。
体重基数大的胖友，我还是建议直接用绝食来减，饿不死的，人体没有我们想象中的那么脆弱。
7 V1 W) e, h1 b) ?7 P& T, D祝好运！

DickChinas

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6 D. A5 s8 H0 R
  I5 K8 i( r+ Z* n$ [. j    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。 ...
yoyo73 发表于 7.9.2010 11:14

( ^/ s4 X9 h1 Y9 r8 \
* m# [/ D5 z* b" H; m其实，如果你跟着练习一周，就不需要再看视频了。

DickChinas

哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一 ...
danawen 发表于 7.9.2010 11:43

    我是平均一天一J，不过我每周只量一次体重，以免在平台期的时候每天量每天没什么变化，会打击革命信心。

香槟宝宝

回复 83# DickChinas
8 u$ e8 a0 c/ z  O7 z$ r

! J- t2 W, g" U   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~

DickChinas

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% b. g) y' q. j& J2 A; s
   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~ ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:10

& N7 x) t/ W) C' d1 ~  l

- p$ }' M# o, n5 c1 e    变小了很多，很开心，再也不用挺着个男人乳了，恶心死了。

香槟宝宝

回复 87# DickChinas


( ?7 J4 }* r' Q    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。

DickChinas

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2 j! N& p' q  j& O

    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:31

2 L( @; ]2 a( i6 b1 B
! j5 m% P8 \* _9 o8 S5 O/ }   

香槟宝宝

回复 89# DickChinas


    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料啊~~~我现在对于我未尽的减肥事业更加懊恼了~

DickChinas

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2 i8 {( x& M- i0 U" [    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料 ...
1 q5 r" g( Z, [$ i2 F0 ]7 ~  J香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:36

& W6 _8 ^& M4 W1 r3 ~& S# ]  k; ~
) l) o. k6 K2 [0 Y4 F    头像是你吗？感觉不胖啊，还有锁骨。

yoyo73

回复 84# DickChinas
0 s1 {+ Q4 @0 w- X* D* B

) v9 e( r6 [, t% i* x7 g# U    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力。