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楼主: 瘦丝
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[纯属灌水] 励志做个瘦丝!!再来过---断食篇

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41#
 楼主| 发表于 24.11.2011 09:56:28 | 只看该作者
琅钺 发表于 23.11.2011 22:35
今天48.6 = =


48.6 已经很瘦了。。。。
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42#
发表于 24.11.2011 16:40:54 | 只看该作者
周四  第六天  57.5kg

早饭  一个煎蛋,两片mischbrot,三片烟熏Lende,蔬菜沙拉

午饭  hühnerfrikassee 500g,米饭,蔬菜沙拉

刚刚喝了一杯牛奶。还没想好晚上做什么吃。。


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43#
发表于 24.11.2011 19:24:11 | 只看该作者
晚上六点半

炖了根鸡腿,加的大白菜和牛肝菌。我喝汤,老公吃肉。。外加两碗米饭。

炖汤期间泡了个Wellness bad,没想到泡完胃口大开。。吃多了。。


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44#
发表于 25.11.2011 17:37:29 | 只看该作者
周五  第七天  57.4KG

早饭  一个果酱包(所谓的berliner,我们这疙瘩叫pfannkuchen),一个香蕉

午饭  鸡汤泡饭(一杯米),两片鸡腿肉 (一个鸡腿够我老公一个人吃两天的,他小鸟胃)

晚饭  青椒肉丝打卤面。刚吃完,面汤也一同喝了!也许是大姨妈快到,胃口太好啦。。希望不要这么快就反弹。
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45#
发表于 25.11.2011 20:52:14 | 只看该作者
噢也。。。。 干掉一瓶干白。 如果明天反弹,我决无怨言。。。
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46#
 楼主| 发表于 26.11.2011 09:53:58 | 只看该作者
走失的猫 发表于 25.11.2011 17:37
周五  第七天  57.4KG

早饭  一个果酱包(所谓的berliner,我们这疙瘩叫pfannkuchen),一个香蕉

姨妈拜访期间特别是姨妈刚走的几天是减肥的黄金时段  把握好机会啊~
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47#
发表于 26.11.2011 09:57:56 | 只看该作者
周六 第八天  56.6kg   刚刚起床上称的结果!

老公说肚子上肉肉明显少了。其他部位不明显。因为小的时候练过长跑,腿上肉肉很紧,没什么肥肉。就是游泳圈和圆脸很显胖,现在还能看到有点双下巴。


继续努力!我们约好下雪后一起去erlebnisbad,在 krauschwitz,离我们这里不太远,到时一定要彻底甩掉游泳圈!

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48#
发表于 26.11.2011 17:36:09 | 只看该作者
11点  白菜丸子汤 一碗米饭
大扫除,做家务两小时。然后出门购物。

15点  麦当劳  umrechnen ca. 700大卡
逛了一下午街,转到腿酸。。周末购物,外加定制圣诞礼物。

晚上最多只吃水果!
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49#
发表于 27.11.2011 13:24:32 | 只看该作者
周日  第九天  57.2kg     

先分析下原因
不该吃麦当劳。昨晚11点看电视时还吃了颗酒心巧克力。。。
不该喝酒精饮品。不管是干白啤酒红酒还是sekt,酒精会抽掉体内的水分。

估计接下来的一周会是平台期了。。不过平台期是塑型的好时期,不能放弃希望,每天坚持管住嘴!

10点  自制泡菜,一碗香葱面

今天老公做rollbraten,还没好,不过满屋子香味。刚刚吃了根香蕉压压馋劲!


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50#
发表于 27.11.2011 18:46:51 | 只看该作者
曾经坚持三个月瘦了20斤,暑假美国待了2个月胖了10斤回去。
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